Hebammenpraxis Heket
Rückbildung und Körperarbeit

Angebote

Einzelstunden:

Kosten: Einzelstunden Geburtsvorbereitung und Rückbildung: CHF 120.-/50 min
(je nach Angebot über die Krankenkasse verrechenbar)

Praxistage:
Mittwoch-und Freitagnachmittag
Praxis: siehe Praxis & Kursort
Terminanfrage: Kontakt

Schwangerschaftsbegleitung | Körperarbeit in der Schwangerschaft

  • Folgeschwangerschaft nach Verlust eines Kindes
  • nach traumatischer Geburt
  • für Frauen die sich Zeit für sich, ihr Kind und ihren Körper nehmen möchten

Geburtsvorbereitung

  • Einzelstunden (Themen: Beckenboden und Geburt, Körperarbeit, Selbstwahrnehmung), geeignet für Frauen mit Geburtserfahrungen

Rückbildung | Beckenbodenarbeit

  • Einzelstunden nach einer Geburt mit Verlust des Kindes
  • Einzelstunden nach einer Geburt
  • Beratung und Behandlung bei Rectusdiastase
  • Beckenbodenproblematik in der Schwangerschaft und in der Wochenbettzeit


Gruppenkurse:

Die Daten für den Aufbaukurs ab Februar 2025 sind aufgeschalten: siehe unten

Rückbildungskurs
Für Frauen nach einer Geburt (8-12 Wochen nach der Geburt bis Ende erstes Lebensjahr)

Kursinhalte:

  • Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken-und Bauchmuskulatur
  • Atem-und Haltungsarbeit
  • Entspannung und Selbstwahrnehmung
  • Austausch mit anderen Müttern

Dauer: 9x75min

Kurszeit: 18:30-19:45 2024| ab 2025 neue Zeiten: siehe Kursdaten

Kosten:  CHF 340.-

Kursort: “Gartenraum” unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern

Nächste Kurse

Mittwochabend 23.10.-18.12.2024
Zeit: 18:30-19:45h
Daten:
23.10.| 30.10.|06.11.|13.11.|20.11.|27.11.|04.12.|11.12.|18.12. ausgebucht: keine Warteliste möglich


Mittwochabend 08.01.-12.03.2025
Zeit: 18:15-19:30h
Daten:
08.01.|15.01.|22.01.| 1x Pause|05.02.|12.02.|19.02.|26.02.|05.03.|12.03.

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Mittwochabend 19.03.-14.05.2025
Zeit: 18:15-19:30h
Daten:
19.03.|26.03.|02.04.|09.04.|16.04.|23.04.|30.04.|07.05.|14.05.

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Mittwochabend 02.07.-03.09.2025
Zeit: 18:15-19:30h
Daten: 02.07.|09.07.|16.07.|23.07.| 1x Pause|06.08.|13.08.|20.08.|27.08.|03.09.

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Aufbaukurs
Voraussetzung: Besuch eines Rückbildungskurses bei Helene Gschwend, Corina Bolt-Guler oder Kathrin Gund

Kursinhalte:

  • Übungen zur Festigung der gesunden Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Haltungs- und Atemarbeit
  • Entspannung und Selbstwahrnehmung

Dauer: 8x75min

Kurszeit: 20:00-21:15h

Kosten:  CHF 320.-

Kursort: “Gartenraum” unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern

Nächster Kurs:

Mittwochabend 05.02.-14.05.2025
Zeit: 20:00h-21:15h
Daten:
05.02.|19.02.|05.03.|19.03.|02.04.|16.04.|30.04.|14.05.

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Weitere Rückbildungskurse:
Kursort und Kursinhalte siehe oben

mit Helene Gschwend | 9x75 min CHF 340.-
Dienstagabend: 04.02.2025 – 01.04.2025 | 20:15-21:30h
Dienstagabend: 29.04.2025 -24.06.2025 | 20:15-21:30h
Dienstagabend: 05.08.2025 – 14.10.2025 | 20:15-21:30h

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mit Corina Bolt-Guler | 9x75min CHF 340.-
Mittwochmorgen: 04.09.2024 - 13.11.2024  | 09:30-10:45 (9x)
 

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