Angebote

Einzelstunden:

Kosten: Einzelstunden Geburtsvorbereitung und Rückbildung: CHF 120.-/50 min
(je nach Angebot über die Krankenkasse verrechenbar)
Praxistage: Mittwoch-und Freitagnachmittag
Praxis: siehe Praxis & Kursort
Terminanfrage: Kontakt

Schwangerschaftsbegleitung | Körperarbeit in der Schwangerschaft

• Schwangerschaft nach Verlust eines Kindes
• Nach traumatischer Geburt
• Für Frauen die sich Zeit für sich, ihr Kind und ihren Körper nehmen möchten
  

Geburtsvorbereitung

• Einzelstunden (Themen: Beckenboden und Geburt, Körperarbeit, Selbstwahrnehmung), geeignet für Frauen mit Geburtserfahrungen
  

Rückbildung | Beckenbodenarbeit

• Einzelstunden nach einer Geburt mit Verlust des Kindes
• Einzelstunden nach einer Geburt
  
• Beratung und Behandlung bei Rectusdiastase
• Beckenbodenproblematik in der Schwangerschaft und in der Wochenbettzeit
  

Gruppenkurse:

Die Daten für den Aufbaukurs Herbst 2025 sind aufgeschalten ( Jahreskurs 2026 folgen im August).

Rückbildungskurs
Für Frauen nach einer Geburt ca 8-12 Wochen nach der Geburt bis Ende erstes Lebensjahr)

Kursinhalte:

• Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken-und Bauchmuskulatur
• Atem-und Haltungsarbeit
• Entspannung und Selbstwahrnehmung
• Austausch mit anderen Müttern
  

Dauer: 9x75min
Kurszeit: 18:15-19:30
Kosten:  CHF 340.-
Kursort: “Gartenraum” unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern

Mittwochabend 20.08. - 17.12.2025
Zeit: 20:00-21:15h
Daten: 20.08.|03.09.| Pause | 08.10.| 22.10.|05.11.|19.11.|03.12.|17.12.
jetzt anmelden

Voraussetzung: Besuch eines Rückbildungskurses bei Helene Gschwend, Corina Bolt-Guler oder Kathrin Gund

Geeignet für Frauen mit Beckenbodenproblematik und/oder Rectusdiastase.

Kursinhalte:

• Übungen zur Festigung der gesunden Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur
• Haltungs- und Atemarbeit
• Entspannung und Selbstwahrnehmung

Dauer: 11x60min
Kurszeit: 18:00-19:00h
Kosten: CHF 420.-
Kursort: Hebammenpraxis Breitenrain, Viktoriastrasse 84, 3013 Bern

Nächster Kurs:
1x monatlich Donnerstagabend
Daten:  folgen im August 2025

Weitere Rückbildungskurse:
Kursort und Kursinhalte siehe oben bei Rückbildungskurse

mit Helene Gschwend | 9x75 min CHF 340.-
Dienstagabend: 05.08.2025 – 14.10.2025 | 18:15 - 19:30h
Dienstagabend: 28.10.2025 - 20.01.2026 | 18:15 - 19:30h (11.11.25 Pause)

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mit Corina Bolt-Guler | 9x75min CHF 340.-
Mittwochmorgen: 20.08. - 29.10.2025 (Pause Ferien 24.9. & 1.10.) 9:30 - 10:45h
Mittwochmorgen:  12.11.2025 - 21.01.2026 (Pause Ferien 24. & 31.12.25) 9:30 - 10:45h

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