Angebote
Einzelstunden:
Kosten: Einzelstunden Geburtsvorbereitung und Rückbildung: CHF 120.-/50 min
(je nach Angebot über die Krankenkasse verrechenbar)
Praxistage: Mittwoch-und Freitagnachmittag
Praxis: siehe Praxis & Kursort
Terminanfrage: Kontakt
Schwangerschaftsbegleitung | Körperarbeit in der Schwangerschaft
- Folgeschwangerschaft nach Verlust eines Kindes
- nach traumatischer Geburt
- für Frauen die sich Zeit für sich, ihr Kind und ihren Körper nehmen möchten
Geburtsvorbereitung
- Einzelstunden (Themen: Beckenboden und Geburt, Körperarbeit, Selbstwahrnehmung), geeignet für Frauen mit Geburtserfahrungen
Rückbildung | Beckenbodenarbeit
- Einzelstunden nach einer Geburt mit Verlust des Kindes
- Einzelstunden nach einer Geburt
- Beratung und Behandlung bei Rectusdiastase
- Beckenbodenproblematik in der Schwangerschaft und in der Wochenbettzeit
Gruppenkurse:
Die Daten für den Jahreskurs 2025 und den Aufbaukurs ab Februar 2025 sind aufgeschalten: siehe unten
Rückbildungskurs
Für Frauen nach einer Geburt (8-12 Wochen nach der Geburt bis Ende erstes Lebensjahr)
Kursinhalte:
- Übungen für eine gesunde Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken-und Bauchmuskulatur
- Atem-und Haltungsarbeit
- Entspannung und Selbstwahrnehmung
- Austausch mit anderen Müttern
Dauer: 9x75min
Kurszeit: 18:15-19:30
Kosten: CHF 340.-
Kursort: “Gartenraum” unterhalb Restaurant Veranda, Schanzeneckstrasse 25, 3012 Bern
Nächste Kurse |
Mittwochabend 08.01.-12.03.2025 |
Mittwochabend 19.03.-14.05.2025 |
Mittwochabend 02.07.-03.09.2025 |
Mittwochabend 22.10.-17.12.2025 |
Aufbaukurs
Dauer: 8x75min |
Mittwochabend 05.02.-14.05.2025
Daten: 05.02.|19.02.|05.03.|19.03.|02.04.|16.04.|30.04.|14.05.
Voraussetzung: Besuch eines Rückbildungskurses bei Helene Gschwend, Corina Bolt-Guler oder Kathrin Gund
Geeignet für Frauen mit Beckenbodenproblematik und/oder Rectusdiastase.
Kursinhalte:
- Übungen zur Festigung der gesunden Körperspannung, besonders Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur
- Haltungs- und Atemarbeit
- Entspannung und Selbstwahrnehmung
Dauer: 11x60min
Kurszeit: 18:00-19:00h
Kosten: CHF 420.-
Kursort: Hebammenpraxis Breitenrain, Viktoriastrasse 84, 3013 Bern
Nächster Kurs:
1x monatlich Dienstagabend
Daten: 07. 01.| 04.02.| 04.03.| 01.04.| 06.05.| 03.06.| 05.08.| 02.09.| 21.10.| 18.11.| 16.12.
ausgebucht
Weitere Rückbildungskurse:
Kursort und Kursinhalte siehe oben bei Rückbildungskurse
mit Helene Gschwend | 9x75 min CHF 340.-
Dienstagabend: 04.02.2025 – 01.04.2025 | 20:15-21:30h
Dienstagabend: 29.04.2025 -24.06.2025 | 20:15-21:30h
Dienstagabend: 05.08.2025 – 14.10.2025 | 20:15-21:30h
mit Corina Bolt-Guler | 9x75min CHF 340.-
Mittwochmorgen: 15.01. - 19.03.2025 (Pause Ferien 5.2.) | 9:30 - 10:45h
Mittwochmorgen: 26.03. - 04.06.2025 (Pause Ferien 9. & 16.4.) 9:30 - 10:45h
Mittwochmorgen: 20.08. - 29.10.2025 (Pause Ferien 24.9. & 1.10.) 9:30 - 10:45h
Mittwochmorgen: 12.11.2025 - 21.01.2026 (Pause Ferien 24. & 31.12.25) 9:30 - 10:45h